Dag 10
Din dag
Att vara snäll mot sig själv i sina tankar och handlingar är viktigt för att kunna se hela bilden av sig själv som något fint. Om du hackar på dig själv hela tiden bryter du sakta ner dig. Därför kan det vara bra att lite då och då lyfta dig själv med speciella dagar där du tar hand om dig själv lite extra. Denna dagen är en sådan dag. I dag får du välja att se dig själv med mildare ögon. Inte för att du måste bli bättre, utan för att du redan är tillräcklig. Lägg märke till hur du talar till dig själv. Orden du använder blir till känslor, och känslorna formar din upplevelse av livet. När du möter dig själv med vänlighet skapar du trygghet inifrån.
Dagens utmaning:
Idag vill jag tipsa om att ha en dag där du är snäll mot DIG. Kanske kan du planera in lite saker redan nu på morgonen som du bestämmer dig för att göra för dig själv. Att vara snäll mot sig själv är inte egoistiskt, det är läkande. När du tar hand om dig själv fyller du på, och från den platsen blir allt annat lättare. Låt i dag få vara en påminnelse om det
Titta dig i spegeln och säg fina saker. Ta på dig kläder som du känner dig snygg i.
Ät din favoritmat. Ta en lugn promenad. Tänd ljus och drick en kopp te.
Kanske du kan ta en stund för dig själv på kvällen och bada fotbad, se en film som DU gillar eller läsa en bok?
Gör det som DU mår bra av.
Lägg märke till hur din kropp responderar när du väljer dig själv.
Denna dagen är din!
Om det av någon anledning skulle vara en dålig dag för denna aktivitet så se till att planera in en annan dag där du tar hand om dig själv lite extra.
Dagens citat:
”Ge lika mycket plats till dig som du ger till andra!
okänd
Våga vara stjärnan i ditt liv.”