Många tror att de inte älskar sig själva.

Det är inte sant. Vi älskar oss själva i grund och botten men mönster och olika händelser genom livet sätter sina spår. Det kan vara saker du fick höra som barn, saker du själv sagt eller gjort eller saker någon gjort mot dig. Att älska sig själv innebär att man uppskattar sig själv, att man ser vilken bra person man är och kan plocka fram den man är innerst inne och lära sig att tycka om den man är. Det är bara när du älskar dig själv som du kan älska andra på rätt sätt.
Självkärlek är att välja sig själv och det man själv behöver varje dag. Att välja det som är bra för DIG. Att vara snäll mot DIG. Att stanna upp och lyssna på koppen och göra medvetna val utifrån vad DU tycker och inte utifrån vad någon annan tycker.

Vi kommer titta närmare på vilka mönster som har format dig till den du är och jag kommer ge dig tips på hur du med enkla knep kan bygga upp din självkänsla och kärleken till dig själv.

Innan vi startar köp dig en fin anteckningsbok som du kan ha till alla tankar och uppgifter eller ta något du har hemma att skriva i. Eller så använder du dig av min workbook jag har gjort speciellt till denna kursen. Den kommer i ett separat mail som PDF.