Dag 3
Mönster och paradigmer
Alla tankar vi tänker är till 95% tankar som vi tänkte igår. Ju fler gånger vi upprepar en tanke desto starkare koppling får den till hjärnan och den kan heller inte urskilja vad som är på riktigt och inte. Så om du tillhör de som talar om för dig själv dagligen att du inte duger. Sluta med det för det du tänker och säger blir din sanning:
Från vi var små har vi blivit utsatta för människor som sagt saker om oss och talat om vad vi ska tro på eller tänka på, hur vi ska vara eller hur det inte är okej att vara. Vi är programmerade till att vara någon vi kanske inte vill vara. Vi har tappat bort vem vi innerst inne är.
Det är ett stort jobb att ändra sina mönster men det går. Om du stannar upp och tänker till, varför lever jag som jag gör? Varför tänker jag som jag gör? Då kommer du inse att du är programmerad av dina föräldrar/ lärare/ vänner/ andra vuxna genom att du levt i deras sanning under så många år.
Vårat undermedvetna är helt öppet när vi är små. Vi slukar i oss information från omgivningen vilket skapar förutsättningar för att leva efter andra personers sanning.
En kombination av yttre påverkan och vårt DNA är det som skapar de vi är. Men oavsett vem vi har varit fram till idag kan vi ändra på det om vi önskar. Vi kan från och med nu bestämma vem vi vill vara.
Vi behöver mata vår hjärna med nya tankar som skapar vårt nya liv, umgås med bra människor. Följa våra drömmar och gå vår egen väg. Det är först när vi gör det som vi kan känna att vi blir mer och mer autentiska till vem vi faktiskt är.
Det undermedvetna bär på alla svar från ditt förflutna, det är de svaren som kommer automatiskt och de känslor vi automatiskt känner inför händelser eftersom det är det vår hjärna vet om. Så länge vi inte omprogrammerar vår hjärna stannar vi kvar i våra gamla mönster och beteenden. Det är här vi fastnar i vårat ältande och vi kommer inte därifrån om vi inte själva vänder på det. Djupa upprepande mönster kallas också paradigmer.
Ett exempel på att vara fast i det undermedvetna kan vara: Du ser ett jobb du vill ha och tänker ja det måste jag söka, hela din första instinkt vill genast agera men din paradigm säger NEJ sök inte det jobbet, du kommer göra bort dig, det är för avancerat för dig.
Intuitionen vill ta dig framåt, paradigmen vill hålla dig tillbaka. Det är där vi är trygga, där vi vet vad som kommer hända. Det är det invanda mönstret som gör att vi inte söker jobbet. Tänk inte för mycket då kommer tvivlen och oron att ta över och du kommer vara kvar på exakt samma plats om ett år.
Om vi däremot börjar mata våran hjärna med ny information kan vi ändra alla gamla mönster och bli de som vi är menade att vara. Vi kan blomma ut i vår fulla potential. Det gäller att vara kontinuerlig i att tala om för sig själv att man duger. Att verkligen ändra sitt tänk så man tror på det själv. Annars kommer den där rösten från det förflutna in igen och försöker putta ner ditt nya jag från piedestalen för att ta över och hamna i gamla vanor igen. Till de vanor där hjärnan känner sig trygg att vara, där den varit hela tiden. Kvar i det gamla.
Börja här och nu att mata din hjärna med kärlek, fina ord, lycka, lugn och harmoni. Börja tänk ord som till exempel: jag är bra, jag är trygg, jag är hållen, jag kan etc. Hjärnan kan inte skilja mellan vad du tror och vad som är verklighet. Så att skapa din nya verklighet börjar med att du ändrar på dig själv. Att du övertalar din hjärna om att det du nu säger är sant och sen fortsätta tro på det och skapa ditt nya jag.
Dagens utmaning:
Sätt dig och fundera, vilka mönster bär jag med mig och vilka upprepar jag som jag egentligen inte vill. Bli medveten och acceptera att du haft med dig de av vana men bestäm dig sedan för att ändra på det.
Skriv ner det som du känner inte längre har nåt syfte i ditt liv, allt du vill göra dig av med. Bränn den lappen nånstans där det är säkert att elda. Tänk eller säg samtidigt: Jag släpper härmed det gamla och är mottaglig för det nya. Nu börjar mitt nya liv.
Dagens Citat:
”Det vackraste du kan bära är ditt självförtroende”
-Blake Lively