När vi inte älskar oss själva
-Jämför vi oss med andra
-Skuldbelägger vi oss själva
-Lägger vi ansvaret på andra
-Ältar vi det förflutna
-Pratar vi illa om oss själva och andra
-Fortsätter vi gå till ett jobb vi inte trivs på
-Söker vi bekräftelse
-Säger vi ja fast vi vill säga nej
-Utmanar vi vår kropp fast den säger nej
-Stannar vi i dåliga relationer
-Försöker vi fylla tomrummet med kärlek utifrån
-Ställer vi upp på saker vi egentligen inte orkar
-Plockar vi in fler saker på schemat fast vi inte hinner
Känner du igen dig i något av påståendena?
Om vi istället älskar oss själva
-Är vi öppna för andras idéer och åsikter och blir inte hotade av de.
-Vill vi att andra ska lyckas med det de gör
-Är vi generösa med att berömma andra
-Är vi inte lika hårda mot oss själva när vi gör något fel
-Vill vi andra väl
-Låter vi ingen trampa på oss
-Jämför vi oss inte med andra
-Vet vi att kärleken kommer inifrån
-Vet vi vad som är bra och dåligt för oss
-Tar vi hand om oss själva -Ser vi på oss själva med andra ögon
Vilka av dessa gör du redan och vilka vill du till?
Dagens utmaning:
Gör en linje på ett papper i din bok. Skriv 1 längst till vänster och 10 längst till höger. Vart är du nu i ditt mående om tio är toppen? Vilket önskat läge har du?
Reflektera, om du har en låg siffra, vad tror du det är som gör det? Vad är det som saknas i ditt liv för att du ska nå tio? Skriv i din bok om dina tankar.
Avsluta med att skriva tre saker du gjort som varit bra under dagen.
Dagens Citat
’’Ju snällare vi är mot oss själva desto snällare är vi mot andra’’