Vecka 8
Energitjuvar
Det är jätteviktigt att vi tar oss en funderare på vilka vi umgås med. Vi blir som de 5 personerna vi umgås med mest. Går du på en tjejkväll en gång i månaden där någon snackar skit och är negativ? Är din närmaste kollega arg jämt och otrevlig mot dig?
Även om vi nu har lärt oss att acceptera andra människor så är det inte bra för oss att ha energitjuvar för nära. De vi umgås med ska ge energi inte tvärtom.
Vi kan inte rädda andra, de är som de är tills de gör något åt sin situation. Du ska må bra, skratta och ha upplyftande diskussioner med dina nära. Då kommer du lyftas och må bra.
Sluta jämföra dig med andra, alla brottas med sina saker även om det inte syns.
Jämför bara med dig och ditt liv.
Veckans utmaning
Dag 1
Vem behöver du rensa bort? Vem är giftig för dig? Vem vill du ha kvar i livet där du kan tänka dig att acceptera det de möjligtvis gör som inte behagar dig. Fundera, skriv och reflektera
Dag 2 Rensa dina sociala medier, vem följer du som du egentligen är lite avundsjuk på? vem blir du irriterad på? Fundera på varför känner du avundsjuka inför dom här människorna och varför blir du irriterad på dem. Har de något som du saknar eller har du också det bara att du inte ser det än. Det som de väcker i dig, är det något du behöver jobba med? Ta bort dem som du känner inte lyfter dig. Även här är det viktigt att välja vem man följer.
Funderar också på vem är din klippa? Vem ringer du direkt när du behöver en boost? Får du den boost du behöver? Reflektera över alla dina svar och se om du kan hitta något mönster även här som du behöver jobba med.
Umgås bara med dem som höjer dig, inte dem som sänker dig. Ibland kan det kännas tufft att välja bort en nära vän men då finns det två vägar, ett prata och säg vad du känner, kanske kan hon eller han ändra på det beteendet som förstör mellan er. Eller säg upp bekantskapen.
Du är så bra låt ingen tro någonting annat
Varje kväll
skriv 3 saker du har tyckt om som andra har gjort idag
Dag 5
Skriv en lista på vad du beundrar hos andra.
Klicka på ljudfilen när du skrivit klart Lyssna Veckans citat…