Dag 17
Vad älskar du?
Älskar du någon eller något så mycket så det gör ont? Hinner du stanna upp och känna att du älskar att solen skiner i ditt ansikte? Älskar du dig?
Oavsett vad man älskar så är det viktigt att känna att man älskar, då blir livet gladare och ljusare.
Om man skriver listor på vad man värdesätter och älskar minst en gång per vecka så ökar väl måendet med 25% (källa: Stig Wiklund)
Skriv en lista med allt du uppskattar och älskar. Stort och smått tills du inte kommer på något mer. Till exempel:
- Jag älskar sommaren
- Jag älskar stranden
- Jag älskar Solen
Lev dig in i det och le. När vi ler talar vi om för kroppen att vi är på ett bra ställe. Att vi trivs med det vi gör. Läs det du skrivit igen.
Dagens utmaning:
Gör en lista på saker du värdesätter hos andra. Gör listan så lång du kan.
Klicka på ljudfilen när du är klar!
Dagens citat:
”If you change the way you look at things the things you look at change.